I 2015 ønskede brasilianske forskere at finde ud af, om lysterapi kunne opbygge muskler og styrke styrke hos 30 mandlige atleter.Undersøgelsen sammenlignede en gruppe mænd, der brugte lysterapi + motion, med en gruppe, der kun dyrkede motion, og en kontrolgruppe.
Træningsprogrammet var 8 ugers knæekstensortræning.
Bølgelængde: 810nm Dosis: 240J
Mændene, der modtog lysterapi før træning, "nåede væsentligt højere procentvise ændringer" sammenlignet med den eneste træningsgruppe "for summen af musklernes tykkelser, isometrisk maksimalt drejningsmoment og excentrisk maksimalt drejningsmoment."
Faktisk var muskeltykkelsen og styrkestigningerne mere end 50 % større for dem, der brugte lysterapi før træning.
Indlægstid: 11-november 2022