Lysterapibehandlinger er blevet testet i hundredvis af peer-reviewed kliniske forsøg og fundet at være sikre og veltolererede.[1,2] Men kan man overdrive lysterapi?Overdreven brug af lysterapi er unødvendig, men det er usandsynligt, at det er skadeligt.Cellerne i den menneskelige krop kan kun absorbere så meget lys på én gang.Hvis du bliver ved med at lyse med et lysterapiapparat på det samme område, vil du ikke se yderligere fordele.Dette er grunden til, at de fleste forbrugerlysterapimærker anbefaler at vente 4-8 timer mellem lysterapisessionerne.
Dr. Michael Hamblin fra Harvard Medical School er en førende lysterapiforsker, som har deltaget i over 300 fototerapiforsøg og undersøgelser.Selvom det ikke vil forbedre resultaterne, mener Dr. Hamblin, at overdreven brug af lysterapi generelt er sikkert og ikke vil forårsage hudskader.[3]
Konklusion: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Der er mange forskellige lysterapiprodukter og grunde til at bruge lysterapi.Men generelt er nøglen til at se resultater at bruge lysterapi så konsekvent som muligt.Ideelt hver dag eller 2-3 gange om dagen for specifikke problempletter som forkølelsessår eller andre hudsygdomme.
Kilder og referencer:
[1] Avci P, Gupta A, et al.Lav-niveau laser (lys) terapi (LLLT) i huden: stimulerende, helbredende, genoprette.Seminarer i kutan medicin og kirurgi.marts 2013.
[2] Wunsch A og Matuschka K. Et kontrolleret forsøg til at bestemme effektiviteten af behandling med rødt og nær-infrarødt lys ved patienttilfredshed, reduktion af fine linjer, rynker, ru hud og stigning i intradermal kollagentæthed.Fotomedicin og laserkirurgi.februar 2014
[3] Hamblin M. "Mekanismer og anvendelser af de anti-inflammatoriske virkninger af fotobiomodulation."AIMS Biophys.2017.
Indlægstid: 27-jul-2022