Lysterapibehandlinger er blevet testet i hundredvis af fagfællebedømte kliniske forsøg og har vist sig at være sikre og veltolererede. [1,2] Men kan man overdrive lysterapi? Overdreven brug af lysterapi er unødvendig, men det er usandsynligt, at det er skadeligt. Cellerne i menneskekroppen kan kun absorbere en begrænset mængde lys ad gangen. Hvis du bliver ved med at rette en lysterapienhed mod det samme område, vil du ikke se yderligere fordele. Derfor anbefaler de fleste forbrugermærker inden for lysterapi at vente 4-8 timer mellem lysterapisessioner.
Dr. Michael Hamblin fra Harvard Medical School er en førende forsker inden for lysterapi, der har deltaget i over 300 forsøg og studier inden for fototerapi. Selvom det ikke vil forbedre resultaterne, mener Dr. Hamblin, at overdreven brug af lysterapi generelt er sikkert og ikke vil forårsage hudskader. [3]
Konklusion: Konsekvent, daglig lysterapi er optimal
Der findes mange forskellige lysterapiprodukter og grunde til at bruge lysterapi. Men generelt er nøglen til at se resultater at bruge lysterapi så konsekvent som muligt. Ideelt set hver dag eller 2-3 gange om dagen til specifikke problemområder som forkølelsessår eller andre hudlidelser.
Kilder og referencer:
[1] Avci P, Gupta A m.fl. Lavniveau-laserterapi (lysterapi) (LLLT) i huden: stimulering, heling, genopretning. Seminarer i kutan medicin og kirurgi. Marts 2013.
[2] Wunsch A og Matuschka K. Et kontrolleret forsøg til bestemmelse af effekten af behandling med rødt og nær-infrarødt lys i forhold til patienttilfredshed, reduktion af fine linjer, rynker, ru hud og stigning i intradermal kollagendensitet. Fotomedicin og laserkirurgi. Feb. 2014.
[3] Hamblin M. “Mekanismer og anvendelser af de antiinflammatoriske virkninger af fotobiomodulation.” AIMS Biophys. 2017.