Dosis af lysterapi beregnes med denne formel:
Effekttæthed x Tid = Dosis
Heldigvis bruger de fleste nyere undersøgelser standardiserede enheder til at beskrive deres protokol:
Effekttæthed i mW/cm² (milliwatt pr. centimeter i anden række)
Tid i s (sekunder)
Dosis i J/cm² (Joule pr. centimeter i anden enhed)
Til lysterapi derhjemme er effekttætheden derfor det vigtigste, du skal vide – hvis du ikke ved det, kan du ikke vide, hvor længe du skal bruge din enhed for at opnå en bestemt dosis. Det er simpelthen et mål for, hvor stærk lysintensiteten er (eller hvor mange fotoner der er i et område i rummet).
Med vinklede LED'er spredes lyset ud, mens det bevæger sig, og dækker et bredere og bredere område. Det betyder, at den relative lysintensitet på et givet punkt bliver svagere, efterhånden som afstanden fra kilden øges. Forskelle i strålevinkler på LED'er påvirker også effekttætheden. For eksempel vil en 3w/10° LED projicere lyseffekttætheden længere end en 3w/120° LED, som vil projicere svagere lys over et større område.
Lysterapistudier bruger typisk effekttætheder på ~10 mW/cm² op til et maksimum på ~200 mW/cm².
Dosis fortæller dig simpelthen, hvor længe den pågældende effekttæthed blev påført. Højere lysintensitet betyder, at der kræves mindre påføringstid:
5 mW/cm² påført i 200 sekunder giver 1 J/cm².
20 mW/cm² påført i 50 sekunder giver 1 J/cm².
100 mW/cm² påført i 10 sekunder giver 1 J/cm².
Disse enheder i mW/cm² og sekunder giver et resultat i mJ/cm² – gang blot det med 0,001 for at få det i J/cm². Den fulde formel, der tager højde for standardenheder, er derfor:
Dosis = Effekttæthed x Tid x 0,001