Solforgiftning er en alvorlig reaktion på overdreven ultraviolet (UV) eksponering, og mange mennesker er overraskede over at erfare, at det ikke kun kan forekomme fra solen, men også fra solarier. Fordi solarier levererhøjintensiv UV-stråling, forkert brug kan øge risikoen for solforgiftning.
Det er vigtigt for alle, der vælger at bruge solarier, at vide, hvordan man forebygger solforgiftning.
Hvad er solforgiftning?
Solforgiftning er ikke en egentlig forgiftning, men en alvorlig form for solskoldning. Symptomer kan omfatte:
-
Alvorlig rødme og blærer
-
Intens smerte og hævelse
-
Hovedpine, feber eller kulderystelser
-
Kvalme eller svimmelhed
-
Dehydrering
Disse symptomer kan udvikle sig inden for timer eller dage efter overdreven UV-eksponering.
Kan solarier forårsage solforgiftning?
Ja. Solarier udsender koncentreret UVA- og UVB-stråling. En kort session – især for begyndere – kan svare tiltimer med stærk soleksponering, hvilket øger risikoen for alvorlige hudreaktioner, herunder solforgiftning.
Sådan forebygger du solforgiftning fra solarier
1. Start med korte sessioner
Start aldrig med den maksimale sessionstid.
-
De første sessioner bør være5–7 minutter, afhængigt af hudtype
-
Øg eksponeringen gradvist over tid
2. Tillad ordentlig restitutionstid
Din hud har brug for tid til at hele.
-
Vent mindst48 timermellem sessionerne
-
Undgå solbadning i flere dage i træk
3. Kend din hudtype
Lys eller følsom hud forbrænder lettere og tåler muligvis ikke solarier. Personer med meget lys hud eller en historie med hudkræft bør helt undgå solarier.
4. Undgå at blande soleksponering og solarier
Brug af solarium samme dag som soleksponering øger risikoen for UV-overbelastning og solforgiftning betydeligt.
5. Hold dig hydreret
UV-eksponering trækker væske til hudoverfladen.
-
Drik vand før og efter sessioner
-
Undgå alkohol eller dehydrering før solbadning
6. Undgå fotosensibiliserende produkter
Visse lægemidler og produkter øger UV-følsomheden, herunder:
-
Antibiotika
-
Retinoider
-
Nogle aknebehandlinger
-
Æteriske olier og dufte
Tjek altid advarslerne før du soler dig.
7. Brug passende øjenbeskyttelse
UV-eksponering kan skade øjnene og den omkringliggende hud, hvilket kan bidrage til hovedpine og ubehag forbundet med solforgiftning.
Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om solforgiftning
Stop med at sole dig med det samme, og:
-
Køl huden ned med kolde kompresser
-
Påfør beroligende, parfumefri fugtighedscremer
-
Drik væske
-
Søg lægehjælp, hvis symptomerne er alvorlige
Blærer, feber eller svimmelhed bør ikke ignoreres.
Er solarier sikre, hvis de bruges korrekt?
Selv med forholdsregler udgør solarier stadig sundhedsrisici. Der erintet helt sikkert niveau af UV-bruning, og solforgiftning er kun én af flere potentielle farer.
For dem, der søger forbedringer af hudens udseende uden UV-eksponering, er alternativer som f.eks.solfri solbruning or rødt lys terapikan være sikrere muligheder.
Afsluttende tanker
Solforgiftning fra solarier kan forebygges, men kun ved streng begrænsning og opmærksomhed. Det er vigtigt at starte langsomt, fordele behandlingerne korrekt og forstå din huds begrænsninger.
For langsigtet hudsundhed er det fortsat den sikreste fremgangsmåde at minimere UV-eksponering.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor hurtigt kan solforgiftning ske i et solarium?
I nogle tilfælde kan det forekomme efter en enkelt overeksponeret session, især for begyndere.
Er solforgiftning værre fra solarier end fra solen?
Det kan være, fordi solarier afgiver intens UV-stråling på kort tid.
Skal jeg blive brun, hvis min hud allerede er rød?
Nej. Solbruning på allerede irriteret eller rød hud øger risikoen for solforgiftning betydeligt.