Solarier er en populær måde at opnå et solkysset, bronzet look på, især i de koldere måneder eller når soleksponeringen er begrænset. Det er dog vigtigt at forstå, at ingen solarier er helt 'sikre', da de udsender ultraviolet (UV) stråling, som er forbundet med for tidlig aldring og hudkræft. Hvis du vælger at bruge et solarium, er her nogle vigtige trin, du kan tage for at minimere risikoen og beskytte din hud så meget som muligt:
1. Kend din hudtype.
Før du bruger et solarium, skal du bestemme din Fitzpatrick-hudtype:
Type I (meget lys, brænder altid): Undgå solarier.
Type II-III (lys til lysebrun, kan brænde, men kan blive brun): Vær yderst forsigtig.
Type IV-VI (medium til mørk hud): Kan blive lettere brun, men er stadig i risikozonen.
Din hudtype påvirker, hvor længe og hvor ofte du kan blive brun, hvis du overhovedet kan blive brun.
2. Start med korte sessioner.
Begyndere bør starte med meget korte sessioner (f.eks. 3-5 minutter).
Øg gradvist tiden brugt på solbadning, hvis der ikke opstår svie eller irritation.
Overskrid aldrig 20 minutter, selvom du ikke brænder dig let.
Overeksponering er ikke lig med bedre resultater; det øger kun skaden.
3. Brug en lotion specifikt til solarier.
Påfør indendørs selvbrunerlotion før hver session for at fugte huden og forbedre solbruningen.
Undgå at bruge solcreme udendørs i solarier, da de ikke er designet til UV-lamper.
Nogle lotioner indeholder bronzere eller acceleratorer, så læs etiketten og følg instruktionerne.
4. Brug altid øjenbeskyttelse.
Bliv aldrig brun uden FDA-godkendte solbriller.
Almindelige solbriller eller at lukke øjnene beskytter dig ikke mod UV-skader.
UV-eksponering kan forårsage forbrændinger af nethinden, grå stær og langvarigt synstab.
5. Hydrer og tilfør fugt.
Drik rigeligt med vand før og efter din session.
Brug en fugtighedscreme efter solbadning for at berolige din hud og forlænge din solbrune farve.
Solbrun hud er dehydreret hud – hydrering hjælper med at bevare elasticitet og en sund glød.
6. Vent med at gå i bad (hvis du bruger produkter).
Hvis du har brugt en bruningsaccelerator eller bronzer, der indeholder DHA, så vent med at gå i bad.
