Erektil dysfunktion (ED) er et meget almindeligt problem, der påvirker stort set alle mænd på et eller andet tidspunkt.Det har en dybtgående effekt på humør, følelser af selvværd og livskvalitet, hvilket fører til angst og/eller depression.Selvom det traditionelt er forbundet med ældre mænd og sundhedsproblemer, stiger ED hurtigt i hyppighed og er blevet et almindeligt problem selv hos unge mænd.Emnet, vi vil behandle i denne artikel, er, om rødt lys kan være til nogen nytte for tilstanden.
Grundlæggende om erektil dysfunktion
Årsagerne til erektil dysfunktion (ED) er talrige, med den mest sandsynlige årsag for en person afhængig af deres alder.Vi vil ikke gå i detaljer med disse, da de er for mange, men de er opdelt i 2 hovedkategorier:
Mental impotens
Også kendt som psykologisk impotens.Denne type neurotisk social præstationsangst stammer normalt fra tidligere negative oplevelser, der danner en ond cirkel af paranoide tanker, der annullerer ophidselse.Dette er hovedårsagen til dysfunktion hos yngre mænd, og er af forskellige årsager hastigt stigende i hyppighed.
Fysisk/hormonel impotens
Forskellige fysiske og hormonelle problemer, som regel som følge af generel aldring, kan føre til problemer dernede.Dette var traditionelt den førende årsag til erektil dysfunktion, der påvirker ældre mænd eller mænd med metaboliske problemer som diabetes.Lægemidler som viagra har været den bedste løsning.
Uanset årsagen involverer slutresultatet manglende blodgennemstrømning ind i penis, manglende retention og dermed en manglende evne til at starte og opretholde en erektion.Konventionelle lægemiddelbehandlinger (viagra, cialis osv.) er den første forsvarslinje, der tilbydes af medicinske fagfolk, men er på ingen måde en sund langsigtet løsning, da de vil opregulere nitrogenoxids virkninger (aka 'NO' - en potentiel metabolisk hæmmer ), stimulerer unaturlig vækst af blodkar, skader ikke-relaterede organer såsom øjne og andre dårlige ting...
Kan rødt lys hjælpe mod impotens?Hvordan er effektiviteten og sikkerheden sammenlignet med lægemiddelbaserede behandlinger?
Erektil dysfunktion – og rødt lys?
Rød og infrarød lysterapi(fra passende kilder) er undersøgt for en lang række spørgsmål, ikke kun hos mennesker, men mange dyr.Følgende potentielle mekanismer ved rød/infrarød lysterapi er af særlig interesse for erektil dysfunktion:
Vasodilatation
Dette er den tekniske betegnelse for 'mere blodgennemstrømning' på grund af udvidelse (forøgelse i diameter) af blodkar.Det modsatte er vasokonstriktion.
Mange forskere bemærker, at vasodilatation stimuleres af lysterapi (og også af forskellige andre fysiske, kemiske og miljømæssige faktorer - mekanismen, hvorved udvidelsen opstår, er dog forskellig for alle de forskellige faktorer - nogle gode, nogle dårlige).Årsagen til, at forbedret blodgennemstrømning hjælper erektil dysfunktion, er indlysende, og er nødvendig, hvis du ønsker at helbrede ED.Rødt lys kan potentielt stimulere vasodilatation gennem disse mekanismer:
Kuldioxid (CO2)
Normalt betragtes som et metabolisk affaldsprodukt, kuldioxid er faktisk en vasodilatator, og slutresultatet af respirationsreaktioner i vores celler.Rødt lys virker tilsyneladende for at forbedre denne reaktion.
CO2 er en af de mest potente vasodilatorer, som mennesket kender, og diffunderer let fra vores celler (hvor det produceres) ind i blodkarrene, hvor det næsten øjeblikkeligt interagerer med glat muskelvæv og forårsager vasodilatation.CO2 spiller en betydelig systemisk, næsten hormonel, rolle på tværs af kroppen og påvirker alt fra heling til hjernefunktion.
At forbedre dine CO2-niveauer ved at støtte glukosemetabolismen (hvilket blandt andet rødt lys gør) er afgørende for at løse ED.Det spiller også en mere lokal rolle i de områder, det produceres, hvilket gør direkte lyske- og perineum-lysterapi af interesse for ED.Faktisk kan en stigning i CO2-produktionen føre til en 400 % stigning i lokal blodgennemstrømning.
CO2 hjælper dig også med at producere mere NO, et andet molekyle relateret til ED, ikke bare tilfældigt eller i overskud, men lige når du har brug for det:
Nitrogenoxid
Nævnt ovenfor som en metabolisk hæmmer, har NO faktisk forskellige andre virkninger på kroppen, herunder vasodilatation.NO produceres af arginin (en aminosyre) i vores kost af et enzym kaldet NOS.Problemet med for meget vedvarende NO (fra stress/betændelse, miljøforurenende stoffer, høj-arginin diæter, kosttilskud) er, at det kan binde sig til respiratoriske enzymer i vores mitokondrier, hvilket forhindrer dem i at bruge ilt.Denne giftlignende effekt forhindrer vores celler i at producere energi og udføre basale funktioner.Hovedteorien, der forklarer lysterapi, er, at rødt/infrarødt lys muligvis kan fotodissociere NO fra denne position, hvilket potentielt tillader mitokondrier at fungere normalt igen.
NO virker dog ikke kun som en hæmmer, det spiller en rolle i erektion/arousal-reaktioner (som er den mekanisme, der udnyttes af stoffer som viagra).ED er specifikt knyttet til NO[10].Ved ophidselse fører NO genereret i penis til en kædereaktion.Specifikt reagerer NO med guanylylcyclase, som så øger produktionen af cGMP.Denne cGMP fører til vasodilatation (og dermed erektion) via flere mekanismer.Naturligvis vil hele denne proces ikke ske, hvis NO er bundet til de respiratoriske enzymer, og så passende anvendt rødt lys potentielt skifter NO fra en skadelig effekt til en pro-erektionseffekt.
Fjernelse af NO fra mitokondrier, via ting som rødt lys, er også nøglen til at øge mitokondriel CO2-produktion igen.Som nævnt ovenfor vil Øget CO2 hjælpe dig med at producere mere NO, når du har brug for det.Så det er som en god cirkel eller en positiv feedback-loop.NO blokerede aerob respiration - når den først er frigivet, kan normal energimetabolisme fortsætte.Det normale energistofskifte hjælper dig med at bruge og producere NO på mere passende tidspunkter/områder - noget nøglen til at helbrede ED.
Hormonel forbedring
Testosteron
Som vi har diskuteret i et andet blogindlæg, kan rødt lys, der bruges korrekt, hjælpe med at opretholde naturlige testosteronniveauer.Mens testosteron er aktivt involveret i libido (og forskellige andre aspekter af sundhed), spiller det en vital, direkte rolle i erektion.Lavt testosteron er en af hovedårsagerne til erektil dysfunktion hos mænd.Selv hos mænd med psykologisk impotens kan en stigning i testosteronniveauet (selvom de allerede var inden for normalområdet) bryde dysfunktionscyklussen.Mens endokrine problemer ikke nødvendigvis er så enkle som at målrette mod et enkelt hormon, ser lysterapi ud til at være af interesse på dette område.
Skjoldbruskkirtel
Ikke nødvendigvis noget, du vil forbinde med ED, thyreoideahormonstatus er faktisk en primær faktor[12].Faktisk er dårlige thyreoideahormonniveauer skadelige for alle aspekter af seksuel sundhed, hos mænd og kvinder[13].Skjoldbruskkirtelhormon stimulerer stofskiftet i alle kroppens celler, på samme måde som rødt lys, hvilket fører til forbedrede CO2-niveauer (som nævnt ovenfor - er godt for ED).Skjoldbruskkirtelhormon er også den direkte stimulus, som testiklerne skal bruge for at begynde at producere testosteron.Fra dette perspektiv er skjoldbruskkirtlen en slags masterhormon og ser ud til at være grundårsagen til alt, der er forbundet med fysisk ED.Svag skjoldbruskkirtel = lavt testosteron = lavt CO2.Forbedring af skjoldbruskkirtelhormonstatus gennem diæt, og endda måske gennem lysterapi, er en af de første ting, der bør forsøges af mænd, der ønsker at løse deres ED.
Prolactin
Endnu et nøglehormon i impotensverdenen.Høje prolaktinniveauer dræber bogstaveligt talt en erektion[14].Dette vises bedst ved, hvordan prolaktinniveauet stiger i vejret i den refraktære periode efter orgasme, hvilket reducerer libido markant og gør det svært at 'komme op' igen.Det er dog kun et midlertidigt problem – det virkelige problem er, når basislinjeprolaktinniveauet stiger over tid på grund af en blanding af kost og livsstilspåvirkninger.Grundlæggende kan din krop være i noget, der ligner den post-orgsmiske tilstand permanent.Der er flere måder at tackle langsigtede prolaktinproblemer på, herunder ved at forbedre skjoldbruskkirtlens status.
Rød, infrarød?Hvad er bedst?
Ud fra forskningen udsender de mest almindeligt studerede lys enten rødt eller nær-infrarødt lys - begge er undersøgt.Der er dog flere faktorer at overveje oven i det:
Bølgelængder
Forskellige bølgelængder har en potent effekt på vores celler, men der er mere at overveje.Infrarødt lys ved 830nm trænger meget dybere ind end lys ved f.eks. 670nm.670nm-lyset menes dog at være mere tilbøjelige til at adskille NO fra mitokondrier, hvilket er af særlig interesse for ED.Røde bølgelængder viste også bedre sikkerhed, når de blev anvendt på testiklerne, hvilket også er vigtigt her.
Hvad skal man undgå
Varme.At påføre varme på kønsorganerne er ikke en god idé for mænd.Testikler er ekstremt følsomme over for varme, og en af pungens primære funktioner er varmeregulering - at holde en temperatur lavere end normal kropstemperatur.Dette betyder, at enhver kilde til rødt/infrarødt lys, der også udsender en betydelig mængde varme, ikke vil være effektiv for ED.Testosteron og andre mål for fertilitet, der er nyttige for ED, vil blive skadet ved utilsigtet opvarmning af testiklerne.
Blå & UV.Forlænget eksponering af blåt og UV-lys til kønsområdet vil have negative virkninger på ting som testosteron og på lang sigt generel ED på grund af de skadelige interaktioner mellem disse bølgelængder og mitokondrier.Blåt lys rapporteres nogle gange som gavnligt for ED.Det er værd at bemærke, at blåt lys er forbundet med mitokondrie- og DNA-skader på lang sigt, så ligesom viagra har det sandsynligvis negative langtidseffekter.
Brug af en kilde til rødt eller infrarødt lys hvor som helst på kroppen, selv ikke-relaterede områder som f.eks. ryggen eller armen, som en proaktiv anti-stress-terapi i længere perioder (15 minutter+) er noget, som mange online har bemærket gavnlige effekter fra ED og også morgentræ.Det ser ud til, at en tilstrækkelig stor dosis lys hvor som helst på kroppen sikrer, at molekyler som CO2 produceret i det lokale væv kommer ind i blodbanen, hvilket fører til de gavnlige virkninger, der er nævnt ovenfor i andre områder af kroppen.
Resumé
Rødt og infrarødt lyskan være af interesse for erektil dysfunktion
Forskellige potentielle mekanismer, herunder CO2, NO, testosteron.
Mere forskning kræves for at bekræfte.
Rød (600-700nm) virker lidt mere passende, men også NIR.
Det absolut bedste område kan være 655-675nm
Påfør ikke varme på kønsområdet
Indlægstid: Okt-08-2022