1. Fugt straks.
Påfør aloe vera-gel eller aftersun-lotion for at berolige tør hud og mild solskoldning.
Brug en alkoholfri fugtighedscreme for at holde på fugten og forhindre afskalning eller rødme.
2. Undgå stimulering ved høj temperatur.
Undgå varme bade, saunaer og varme kilder i 24 timer. Høje temperaturer vil forværre tørhed og følsomhed i huden.
Vask med varmt vand og undgå irriterende showergeler; vælg i stedet milde produkter med en pH-balance.
3. Forebyg sekundær UV-eksponering.
Undgå direkte sollys samme dag, for eksempel ved at undgå udendørsaktiviteter og solbadning. Solarier udsætter huden for UV-belastning. Eksponering for solen oven i dette kan let forårsage solskoldning eller pigmentering.
Brug fysisk solbeskyttelse (såsom hatte og langærmet tøj), når du går ud. Hvis du har brug for at bruge solcreme, skal du vælge produkter med en lav SPF (15-30), der ikke tilstopper porerne.
4. Styrk reparationsplejen.
Undgå at eksfoliere eller bruge hudplejeprodukter, der indeholder syrer (AHA/BHA) eller retinol i 48 timer for at forhindre yderligere irritation.
Drik rigeligt med vand og spis antioxidantrige fødevarer (såsom C-vitamin og E) for at hjælpe din hud med at restituere.
5. Behandling af særlige situationer
Hvis du oplever rødme, hævelse eller svien, skal du tage et koldt håndklæde på og stoppe med at bruge solariet, indtil din hud er kommet sig.
Hvis du har fået alvorlig solskoldning (blærer eller afskalning), skal du søge lægehjælp.
Videnskabelig behandling kan forlænge solbruningseffekten og samtidig reducere risikoen for hudskader!