De fleste organer og kirtler i kroppen er dækket af adskillige centimeter af enten knogler, muskler, fedt, hud eller andet væv, hvilket gør direkte lyseksponering upraktisk, hvis ikke umulig. En af de bemærkelsesværdige undtagelser er dog de mandlige testikler.
Er det tilrådeligt at lyse rødt lys direkte på sine testikler?
Forskning fremhæver adskillige interessante fordele ved eksponering for rødt lys i testiklerne.
Øget fertilitet?
Sædkvalitet er det primære mål for fertilitet hos mænd, da sædcellernes levedygtighed generelt er den begrænsende faktor for vellykket reproduktion (fra mandens side).
Sund spermatogenese, eller dannelsen af sædceller, sker i testiklerne, ikke så langt fra produktionen af androgener i Leydig-cellerne. De to er faktisk stærkt korrelerede – hvilket betyder, at høje testosteronniveauer = høj sædkvalitet og omvendt. Det er sjældent at finde en mand med lavt testosteronniveau og god sædkvalitet.
Sædceller produceres i testiklernes sædkanaler i en flertrinsproces, der involverer flere celledelinger og modning af disse celler. Forskellige undersøgelser har etableret en meget lineær sammenhæng mellem ATP/energiproduktion og spermatogenese:
Lægemidler og forbindelser, der generelt forstyrrer mitokondrienes energimetabolisme (f.eks. Viagra, SSRI'er, statiner, alkohol osv.), har en ekstremt negativ effekt på sædproduktionen.
Lægemidler/forbindelser, der understøtter ATP-produktion i mitokondrier (skjoldbruskkirtelhormoner, koffein, magnesium osv.), øger sædkvaliteten og den generelle fertilitet.
Mere end andre kropslige processer er sædproduktionen stærkt afhængig af ATP-produktion. I betragtning af at både rødt og infrarødt lys øger ATP-produktionen i mitokondrier, ifølge den førende forskning på området, bør det ikke komme som nogen overraskelse, at røde/infrarøde bølgelængder har vist sig at øge testikelsædproduktionen og sædcellernes levedygtighed i forskellige dyreforsøg. Omvendt reducerer blåt lys, som skader mitokondrierne (og undertrykker ATP-produktion), sædkvaliteten/fertiliteten.
Dette gælder ikke kun for sædproduktionen i testiklerne, men også direkte for de frie sædcellers sundhed efter ejakulation. For eksempel er der udført undersøgelser af in vitro-fertilisering (IVF), der viser bedre resultater under rødt lys hos både pattedyrs og fiskesæd. Effekten er især dybtgående, når det kommer til sædmotilitet eller evnen til at 'svømme', da sædcellernes hale drives af en række mitokondrier, der er følsomme over for rødt lys.
Oversigt
I teorien kan korrekt rød lysterapi påført testikelområdet kort før samleje give en større chance for vellykket befrugtning.
Derudover kan regelmæssig rød lysbehandling i dagene før samleje yderligere øge chancerne for, for ikke at nævne at reducere, risikoen for unormal sædproduktion.
Testosteronniveauer potentielt tredoblet?
Det har været videnskabeligt kendt siden 1930'erne, at lys generelt kan hjælpe mænd med at producere mere af androgenet testosteron. Indledende undersøgelser dengang undersøgte, hvordan isolerede lyskilder på hud og krop påvirker hormonniveauer, og viste en betydelig forbedring ved brug af glødepærer og kunstigt sollys.
Det ser ud til, at lidt lys er godt for vores hormoner. Omdannelse af hudkolesterol til vitamin D3-sulfat er en direkte forbindelse. Men måske endnu vigtigere er forbedringen af oxidativ metabolisme og ATP-produktion fra røde/infrarøde bølgelængder vidtrækkende og ofte undervurderede virkninger på kroppen. Cellulær energiproduktion er trods alt grundlaget for alle livets funktioner.
For nylig er der blevet udført studier af direkte sollyseksponering, først på torsoen, hvilket pålideligt øger mænds testosteronniveauer med alt fra 25% til 160% afhængigt af personen. Direkte sollyseksponering på testiklerne har dog en endnu mere dybtgående effekt og øger testosteronproduktionen i Leydig-celler med gennemsnitligt 200% - en stor stigning i forhold til baseline-niveauet.
Studier, der forbinder lys, især rødt lys, med dyrs testikelfunktion, er blevet udført i næsten 100 år nu. De første eksperimenter fokuserede på hanfugle og små pattedyr såsom mus og viste effekter som seksuel aktivering og reproduktion. Testikelstimulation med rødt lys er blevet forsket i næsten et århundrede, og studier har forbundet det med sund testikelvækst og bedre reproduktionsresultater i næsten alle tilfælde. Nyere menneskelige studier understøtter den samme teori og viser potentielt endnu mere positive resultater sammenlignet med fugle/mus.
Har rødt lys på testiklerne virkelig en dramatisk effekt på testosteron?
Testikelfunktionen er, som nævnt ovenfor, afhængig af energiproduktion. Selvom dette kan siges om stort set ethvert væv i kroppen, er der tegn på, at det især gælder for testiklerne.
Mekanismen, hvorigennem røde bølgelængder virker, forklares mere detaljeret på vores side om rødt lysterapi. Mekanismen, hvorigennem de røde bølgelængder virker, er angiveligt at stimulere ATP-produktion (som kan betragtes som cellulær energivaluta) i vores mitokondriers respirationskæde (se cytokromoxidase – et fotoreceptivt enzym – for mere information), hvilket øger den energi, der er tilgængelig for cellen – dette gælder lige så meget for Leydig-celler (testosteronproducerende celler). Energiproduktion og cellulær funktion er tilsvarende, hvilket betyder mere energi = mere testosteronproduktion.
Derudover er det kendt, at hele kroppens energiproduktion, korreleret med/målt ved aktive skjoldbruskkirtelhormonniveauer, stimulerer steroidogenese (eller testosteronproduktion) direkte i Leydig-cellerne.
En anden potentiel mekanisme involverer en separat klasse af fotoreceptive proteiner, kendt som 'opsinproteiner'. De menneskelige testikler er særligt rigelige med forskellige af disse meget specifikke fotoreceptorer, herunder OPN3, som 'aktiveres', ligesom cytokrom, specifikt af lysbølgelængder. Stimulering af disse testikelproteiner med rødt lys inducerer cellulære reaktioner, der i sidste ende kan føre til øget testosteronproduktion, blandt andet, selvom forskningen stadig er i de indledende stadier vedrørende disse proteiner og metaboliske veje. Denne type fotoreceptive proteiner findes også i øjnene og interessant nok også i hjernen.
Oversigt
Nogle forskere spekulerer i, at rødt lys-terapi direkte på testiklerne i korte, regelmæssige perioder ville øge testosteronniveauet over tid.
Nedstrøms kan dette potentielt føre til en holistisk effekt på kroppen, hvilket øger fokus, forbedrer humøret, øger muskelmassen, knoglestyrken og reducerer overskydende kropsfedt.
Typen af lyseksponering er afgørende
Rødt lyskan komme fra en række forskellige kilder; det findes i sollysets bredere spektre, de fleste hjemme-/arbejdslamper, gadelamper og så videre. Problemet med disse lyskilder er, at de også indeholder modstridende bølgelængder såsom UV (i tilfælde af sollys) og blå (i tilfælde af de fleste hjemme-/gadelamper). Derudover er testiklerne særligt følsomme over for varme, mere end andre dele af kroppen. Det giver ingen mening at anvende gavnligt lys, hvis du samtidig ophæver virkningerne med skadeligt lys eller overskydende varme.
Blåt og UV-lysets effekter
Metabolisk set kan blåt lys betragtes som det modsatte af rødt lys. Mens rødt lys potentielt forbedrer cellulær energiproduktion, forværrer blåt lys den. Blåt lys beskadiger specifikt celle-DNA og cytokrom-enzymet i mitokondrier, hvilket forhindrer ATP- og kuldioxidproduktion. Dette kan være positivt i visse situationer såsom akne (hvor de problematiske bakterier dræbes), men over tid fører dette hos mennesker til en ineffektiv metabolisk tilstand svarende til diabetes.
Rødt lys vs. sollys på testiklerne
Sollys har helt klart gavnlige effekter – D-vitaminproduktion, forbedret humør, øget energiomsætning (i små doser) og så videre, men det er ikke uden ulemper. For meget eksponering, og du mister ikke blot alle fordelene, men skaber også betændelse og skade i form af solskoldning, hvilket i sidste ende bidrager til hudkræft. Følsomme områder af kroppen med tynd hud er særligt udsatte for denne skade og betændelse fra sollys – intet område af kroppen er mere udsat end testiklerne. Isoleretkilder til rødt lyssåsom LED'er er velundersøgte, tilsyneladende uden de skadelige blå og UV-bølgelængder og dermed ingen risiko for solskoldning, kræft eller testikelbetændelse.
Varm ikke testiklerne
Mandlige testikler hænger uden for torsoen af en bestemt grund – de fungerer mest effektivt ved 35 °C (95 °F), hvilket er hele to grader under normal kropstemperatur på 37 °C (98,6 °F). Mange typer lamper og pærer, der bruges af nogle til lysterapi (såsom glødepærer, varmelamper, infrarøde lamper ved 1000 nm+), afgiver en betydelig mængde varme og er derfor IKKE egnede til brug på testiklerne. Opvarmning af testiklerne, mens man forsøger at påføre lys, ville give negative resultater. De eneste 'kolde'/effektive kilder til rødt lys er LED'er.
Konklusion
Rødt eller infrarødt lys fra enLED-kilde (600-950nm)er blevet undersøgt til brug på de mandlige kønskirtler
Nogle af de potentielle fordele er beskrevet ovenfor
Sollys kan også bruges på testiklerne, men kun i korte perioder, og det er ikke uden risici.
Undgå eksponering for blå/UV-lys.
Undgå enhver form for varmelampe/glødepære.
Den mest undersøgte form for rød lysterapi er med LED'er og lasere. Synlige røde (600-700 nm) LED'er synes at være optimale.