De fleste organer og kirtler i kroppen er dækket af flere centimeter af enten knogle, muskler, fedt, hud eller andet væv, hvilket gør direkte lyseksponering upraktisk, hvis ikke umulig.En af de bemærkelsesværdige undtagelser er dog de mandlige testikler.
Kan det anbefales at lyse rødt lys direkte på ens testikler?
Forskning fremhæver flere interessante fordele ved testikeleksponering for rødt lys.
Forøget fertilitet?
Sædkvalitet er det primære mål for fertilitet hos mænd, da sædcellers levedygtighed generelt er den begrænsende faktor for vellykket reproduktion (fra mandens side).
Sund spermatogenese, eller skabelsen af sædceller, sker i testiklerne, ikke så langt fra produktionen af androgener i Leydig-cellerne.De to er faktisk meget korrelerede - hvilket betyder, at høje testosteronniveauer = høj sædkvalitet og omvendt.Det er sjældent at finde en mand med lavt testosteronniveau med god sædkvalitet.
Sædceller produceres i sædrørene i testiklerne i en flertrinsproces, der involverer flere celledelinger og modning af disse celler.Forskellige undersøgelser har etableret et meget lineært forhold mellem ATP/energiproduktion og spermatogenese:
Lægemidler og forbindelser, som forstyrrer mitokondriel energimetabolisme generelt (dvs. Viagra, ssris, statiner, alkohol osv.) har en ekstrem negativ effekt på sædproduktionen.
Lægemidler/forbindelser, som understøtter ATP-produktion i mitokondrier (skjoldbruskkirtelhormoner, koffein, magnesium osv.) øger sædtal og generel fertilitet.
Sædproduktionen er mere end andre kropslige processer meget afhængig af ATP-produktion.I betragtning af at rødt og infrarødt lys både øger ATP-produktionen i mitokondrier, bør det ifølge den førende forskning på området ikke komme som nogen overraskelse, at røde/infrarøde bølgelængder har vist sig at øge testikel-spermproduktionen og levedygtigheden af sæden i forskellige dyreforsøg. .Omvendt reducerer blåt lys, som skader mitokondrierne (undertrykker ATP-produktion), sædtal/fertilitet.
Det gælder ikke kun sædproduktionen i testiklerne, men også direkte sundheden for frie sædceller efter ejakulation.For eksempel er der udført undersøgelser af in vitro fertilisering (IVF), der viser overlegne resultater under rødt lys i både pattedyr og fiskesæd.Effekten er især dyb, når det kommer til sædmotilitet, eller evnen til at 'svømme', da halen af sædceller drives af en række af rødt lysfølsomme mitokondrier.
Resumé
I teorien kunne rødt lys terapi korrekt anvendt til testikelområdet kort før samleje give en større chance for vellykket befrugtning.
Desuden kan konsekvent rødt lys terapi i løbet af dagene forud for samleje yderligere øge chancerne, for ikke at nævne reducere chancerne for unormal sædproduktion.
Testosteronniveauer potentielt tredoblet?
Det har været kendt videnskabeligt siden 1930'erne, at lys generelt kan hjælpe mænd til at producere mere af androgenet testosteron.Indledende undersøgelser undersøgte dengang, hvordan isolerede lyskilder på huden og kroppen påvirker hormonniveauet, hvilket viste en betydelig forbedring ved at bruge glødepærer og kunstigt sollys.
Noget lys, ser det ud til, er godt for vores hormoner.Omdannelse af hudkolesterol til vitamin D3-sulfat er en direkte forbindelse.Selvom det måske er vigtigere, har forbedringen i oxidativt stofskifte og ATP-produktion fra røde/infrarøde bølgelængder vidtrækkende og ofte undervurderede virkninger på kroppen.Når alt kommer til alt er cellulær energiproduktion grundlaget for alle livets funktioner.
For nylig er der udført undersøgelser af direkte sollys, for det første til torsoen, hvilket pålideligt øger mænds testosteronniveauer med alt fra 25% til 160% afhængigt af personen.Sollys direkte på testiklerne har dog en endnu mere dybtgående effekt, der øger testosteronproduktionen i Leydig-celler med et gennemsnit på 200 % - en stor stigning i forhold til baseline-niveauer.
Undersøgelser, der forbinder lys, især rødt lys, med dyrenes testikelfunktion, er blevet udført i næsten 100 år nu.Indledende eksperimenter fokuserede på hanfugle og små pattedyr som mus, og viste effekter som seksuel aktivering og genopblomstring.Testikelstimulering med rødt lys er blevet forsket i næsten et århundrede, med undersøgelser, der forbinder det med sund testikelvækst og overlegne reproduktive resultater i næsten alle tilfælde.Nyere menneskelige undersøgelser understøtter den samme teori og viser potentielt endnu flere positive resultater sammenlignet med fugle/mus.
Har rødt lys på testiklerne virkelig en dramatisk effekt på testosteron?
Testikelfunktionen er som nævnt ovenfor afhængig af energiproduktion.Selvom dette kan siges om praktisk talt ethvert væv i kroppen, er der tegn på, at det især gælder for testiklerne.
Forklaret mere detaljeret på vores side med rødt lysterapi, er mekanismen, via hvilken røde bølgelængder virker, angiveligt at stimulere ATP-produktion (som kan opfattes som cellulær energivaluta) i vores mitokondriers åndedrætskæde (se på cytochromoxidase – et fotoreceptivt enzym – for mere info), øge den energi, der er tilgængelig for cellen – dette gælder lige så meget for Leydig-celler (testosteronproducerende celler).Energiproduktion og cellulær funktion står i forhold til hinanden, hvilket betyder mere energi = mere testosteronproduktion.
Mere end det, er hele kroppens energiproduktion, som korreleret med/målt ved niveauer af aktive thyreoideahormoner, kendt for at stimulere steroidogenese (eller testosteronproduktion) direkte i Leydig-cellerne.
En anden potentiel mekanisme involverer en separat klasse af fotoreceptive proteiner, kendt som 'opsin-proteiner'.De menneskelige testikler er særligt rigelige med forskellige af disse meget specifikke fotoreceptorer, herunder OPN3, som er "aktiveret", ligesom cytokrom, specifikt af lysets bølgelængder.Stimulering af disse testikelproteiner med rødt lys inducerer cellulære reaktioner, der i sidste ende kan føre til øget testosteronproduktion, blandt andet, selvom forskning stadig er i de indledende stadier vedrørende disse proteiner og metaboliske veje.Disse typer fotoreceptive proteiner findes også i øjnene og interessant nok også i hjernen.
Resumé
Nogle forskere spekulerer i, at rødt lysbehandling direkte på testiklerne i korte, regelmæssige perioder ville øge testosteronniveauet over tid.
Nedstrøms kan dette potentielt føre til en holistisk effekt på kroppen, øge fokus, forbedre humør, øge muskelmasse, knoglestyrke og sænke overskydende kropsfedt.
Typen af lyseksponering er afgørende
rødt lyskan komme fra en række forskellige kilder;det er indeholdt i det bredere spektrum af sollys, de fleste hjem/arbejdslamper, gadelys og så videre.Problemet med disse lyskilder er, at de også indeholder modstridende bølgelængder såsom UV (i tilfælde af sollys) og blåt (i tilfælde af de fleste hjem/gadelys).Derudover er testiklerne særligt følsomme over for varme, mere end andre dele af kroppen.Det nytter ikke at anvende gavnligt lys, hvis du samtidig annullerer effekterne med skadeligt lys eller overskydende varme.
Effekter af blåt og UV-lys
Metabolisk kan blåt lys opfattes som det modsatte af rødt lys.Mens rødt lys potentielt forbedrer cellulær energiproduktion, forværrer blåt lys det.Blåt lys skader specifikt celle-DNA og cytochrom-enzymet i mitokondrier, hvilket forhindrer ATP- og kuldioxidproduktion.Dette kan være positivt i visse situationer såsom acne (hvor de problematiske bakterier dræbes), men over tid fører dette til en ineffektiv metabolisk tilstand, der ligner diabetes.
Rødt lys vs. sollys på testiklerne
Sollys har klare gavnlige effekter – D-vitaminproduktion, forbedret humør, øget energiomsætning (i små doser) og så videre, men det er ikke uden ulemper.For meget eksponering og du mister ikke kun alle fordele, men skaber betændelse og skader i form af solskoldning, hvilket i sidste ende bidrager til hudkræften.Følsomme områder af kroppen med tynd hud er særligt tilbøjelige til denne skade og betændelse fra sollys - intet område af kroppen mere end testiklerne.Isoleretkilder til rødt lyssåsom LED'er er godt undersøgt, tilsyneladende uden nogen af de skadelige blå & UV-bølgelængder og derfor ingen risiko for solskoldning, kræft eller testikelbetændelse.
Opvarm ikke testiklerne
Mandlige testikler hænger uden for torsoen af en bestemt årsag – de fungerer mest effektivt ved 35°C (95°F), hvilket er hele to grader under normal kropstemperatur på 37°C (98,6°F).Mange typer lamper og pærer brugt af nogle til lysterapi (såsom glødelamper, varmelamper, infrarøde lamper ved 1000nm+) afgiver en betydelig mængde varme og er derfor IKKE egnede til brug på testiklerne.Opvarmning af testiklerne, mens du forsøger at påføre lys, ville give negative resultater.De eneste 'kolde'/effektive kilder til rødt lys er LED'er.
Bundlinie
Rødt eller infrarødt lys fra enLED-kilde (600-950nm)er blevet undersøgt til brug på mandlige kønskirtler
Nogle af de potentielle fordele er beskrevet ovenfor
Sollys kan også bruges på testiklerne men kun i korte perioder og det er ikke uden risici.
Undgå eksponering for blå/UV.
Undgå enhver form for varmelampe/glødepære.
Den mest undersøgte form for rødt lysterapi er fra LED'er og lasere.Synlige røde (600-700nm) lysdioder ser ud til at være optimale.
Indlægstid: 12. oktober 2022