Rødt lysterapi (RLT)viser lovende takter som en naturlig måde at støtte påøjensundhedogforbedre synet, især når vi bliver ældre. Den bruger sikkert, lavniveau rødt lys – normalt omkring670 nm—for at øge energiproduktionen i øjencellerne.
Hvordan rødt lysterapi kan hjælpe synet
-
Understøtter nethindens sundhed
Rødt lys kan beskytte nethinden ved at forbedre mitokondriefunktionen i øjenceller. -
Kan bremse aldersrelateret synstab
Undersøgelser tyder på, at rødt lys kan hjælpe ældre voksne med at opretholde et skarpere syn. -
Reducerer øjentræthed
Regelmæssig brug kan mindske digital øjenbelastning forårsaget af skærme.
Sådan bruger du rød lysterapi til øjne
-
Brug en enhed medbølgelængder omkring 670 nm.
-
Lys op mod lukkede øjne1–3 minutter om dagen, helst om morgenen.
-
Vær konsekvent – fordelene viser sig normalt efteret par uger.
Sikkerhedstips
-
Skinn aldriginfrarødt lys(over 800 nm) direkte i øjnene.
-
Brug kunbetroede enhederlavet til øjensikker brug.
-
Kontakt din læge, hvis du harøjensygdommeeller nylig øjenoperation.
Konklusion
Rødt lys-terapi er en skånsom, ikke-invasiv metode, der kan hjælpe med at bevare synet og støtte øjensundheden, når du bliver ældre. Med det rette lys og rutine kan det være et nyttigt supplement til din øjenplejerutine.