Skjoldbruskkirtelproblemer er gennemgående i det moderne samfund og påvirker alle køn og aldre i varierende grad.Diagnoser savnes måske oftere end nogen anden tilstand, og typisk behandling/recepter for problemer med skjoldbruskkirtlen er årtier bagefter den videnskabelige forståelse af tilstanden.
Spørgsmålet vi skal besvare i denne artikel er – Kan lysterapi spille en rolle i forebyggelse og behandling af problemer med skjoldbruskkirtlen/lavt stofskifte?
Når vi kigger gennem videnskabelig litteratur, ser vi detlysterapis effekt på skjoldbruskkirtelfunktionen er blevet undersøgt snesevis af gange, hos mennesker (f.eks. Höfling DB et al., 2013), mus (f.eks. Azevedo LH et al., 2005), kaniner (f.eks. Weber JB et al., 2014), blandt andre.For at forstå hvorforlysterapikan, eller måske ikke, være af interesse for disse forskere, først skal vi forstå det grundlæggende.
Introduktion
Hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtel, underaktiv skjoldbruskkirtel) bør betragtes mere som et spektrum, som alle falder ind på, snarere end en sort eller hvid tilstand, som kun ældre mennesker lider af.Knap nogen i det moderne samfund har virkelig ideelle skjoldbruskkirtelhormonniveauer (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).For at øge forvirringen er der overlappende årsager og symptomer med flere andre metaboliske problemer som diabetes, hjertesygdomme, IBS, højt kolesteroltal, depression og endda hårtab (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
At have et 'langsomt stofskifte' er i bund og grund det samme som hypothyroidisme, hvorfor det falder sammen med andre problemer i kroppen.Det er først diagnosticeret som klinisk hypothyroidisme, når det når et lavpunkt.
I en nøddeskal er hypothyroidisme tilstanden af lav energiproduktion i hele kroppen som følge af lav thyreoideahormonaktivitet.De typiske årsager er komplekse, herunder forskellige kost- og livsstilsfaktorer såsom;stress, arvelighed, aldring, flerumættede fedtstoffer, lavt kulhydratindtag, lavt kalorieindtag, søvnmangel, alkoholisme og endda overdreven udholdenhedstræning.Andre faktorer såsom operation for fjernelse af skjoldbruskkirtlen, fluorindtagelse, forskellige medicinske behandlinger og så videre forårsager også hypothyroidisme.
Lysterapi potentielt til hjælp for lavt skjoldbruskkirtel?
Rødt og infrarødt lys (600-1000nm)kan potentielt være til nytte for stofskiftet i kroppen på flere forskellige niveauer.
1. Nogle undersøgelser konkluderer, at korrekt anvendelse af rødt lys kan forbedre produktionen af hormonerne.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Som ethvert væv i kroppen kræver skjoldbruskkirtlen alle dens funktioner for at udføre alle sine funktioner .Da skjoldbruskkirtelhormon er en nøglekomponent i at stimulere energiproduktionen, kan du se, hvordan mangel på det i kirtlens celler nedsætter yderligere thyreoideahormonproduktion – en klassisk ond cirkel.Lav skjoldbruskkirtel -> lav energi -> lav skjoldbruskkirtel -> osv.
2. Lysterapinår det påføres passende på halsen, kan det potentielt bryde denne onde cirkel, i teorien ved at forbedre den lokale energitilgængelighed, og dermed øge den naturlige skjoldbruskkirtelhormonproduktion i kirtlen igen.Med en sund skjoldbruskkirtel genoprettet, opstår der et væld af positive nedstrømseffekter, da hele kroppen endelig får den energi, den har brug for (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Syntese af steroidhormon (testosteron, progesteron osv.) kommer igen – humør, libido og vitalitet øges, kropstemperaturen stiger og stort set alle symptomer på lavt stofskifte vendes (Amy Warner et al., 2013) – selv fysisk fremtoning og seksuel tiltrækningskraft øges.
3. Udover potentielle systemiske fordele ved eksponering for skjoldbruskkirtlen, kan påføring af lys overalt på kroppen også give systemiske effekter via blodet (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Selvom røde blodlegemer ikke har mitokondrier;blodplader, hvide blodlegemer og andre typer celler i blodet indeholder mitokondrier.Dette alene bliver undersøgt for at se, hvordan og hvorfor det kan sænke inflammation og kortisolniveauer – et stresshormon, der forhindrer T4 -> T3-aktivering (Albertini et al., 2007).
4. Hvis man skulle anvende rødt lys på bestemte områder af kroppen (såsom hjernen, huden, testiklerne, sår osv.), antager nogle forskere, at det måske kunne give et mere intenst lokalt boost.Det viser sig bedst ved undersøgelser af lysterapi på hudlidelser, sår og infektioner, hvor helingstiden i forskellige undersøgelser potentielt reduceres medrødt eller infrarødt lys(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Den lokale effekt af lys ser ud til potentielt at være anderledes, men alligevel komplementær til den naturlige funktion af skjoldbruskkirtelhormon.
Den almindelige og generelt accepterede teori om lysterapis direkte indvirkning involverer cellulær energiproduktion.Virkningerne udøves angiveligt primært ved at fotodissociere nitrogenoxid (NO) fra mitokondrieenzymer (cytokrom c-oxidase, etc.).Du kan tænke på NO som en skadelig konkurrent til ilt, ligesom kulilte er.NO lukker dybest set ned for energiproduktion i celler, og danner et ekstremt spild miljø energimæssigt, som nedstrøms øger kortisol/stress.rødt lyser teoretiseret for at forhindre denne nitrogenoxidforgiftning og deraf følgende stress ved at fjerne den fra mitokondrier.På denne måde kan rødt lys opfattes som 'beskyttende negation af stress' i stedet for umiddelbart at øge energiproduktionen.Det lader simpelthen dine cellers mitokondrier fungere korrekt ved at lindre de dæmpende virkninger af stress, på en måde, som skjoldbruskkirtelhormon alene ikke nødvendigvis gør.
Så mens skjoldbruskkirtelhormon forbedrer mitokondriertal og effektivitet, er hypotesen omkring lysterapi, at det kan forstærke og sikre virkningerne af skjoldbruskkirtlen ved at hæmme de negative stress-relaterede molekyler.Der kan være flere andre indirekte mekanismer, hvorved både skjoldbruskkirtel og rødt lys reducerer stress, men dem vil vi ikke komme ind på her.
Symptomer på lavt stofskifte/hypothyroidisme
Lav puls (under 75 bpm)
Lav kropstemperatur, mindre end 98°F/36,7°C
Føl dig altid kold (især hænder og fødder)
Tør hud overalt på kroppen
Moody / vrede tanker
Følelse af stress/angst
Hjernetåge, hovedpine
Langsomt voksende hår/fingernegle
Tarmproblemer (forstoppelse, crohns, IBS, SIBO, oppustethed, halsbrand osv.)
Hyppig vandladning
Lav/ingen libido (og/eller svag erektion / dårlig vaginal smøring)
Følsomhed for gær/candida
Inkonsekvent menstruationscyklus, tung, smertefuld
Infertilitet
Hurtigt tyndende/vikende hår.Tyndere øjenbryn
Dårlig søvn
Hvordan fungerer skjoldbruskkirtlen?
Skjoldbruskkirtelhormon produceres først i skjoldbruskkirtlen (placeret i nakken) som for det meste T4, og bevæger sig derefter via blodet til leveren og andre væv, hvor det omdannes til en mere aktiv form - T3.Denne mere aktive form for skjoldbruskkirtelhormon rejser derefter til hver celle i kroppen og virker inde i cellerne for at forbedre cellulær energiproduktion.Altså skjoldbruskkirtlen -> lever -> alle celler.
Hvad går normalt galt i denne produktionsproces?I kæden af thyreoideahormonaktivitet kan ethvert punkt udgøre et problem:
1. Skjoldbruskkirtlen selv kunne ikke producere nok hormoner.Dette kan skyldes mangel på jod i kosten, et overskud af flerumættede fedtsyrer (PUFA) eller goitrogener i kosten, tidligere skjoldbruskkirteloperationer, den såkaldte 'autoimmune' tilstand Hashimotos mv.
2. Leveren kunne ikke 'aktivere' hormonerne (T4 -> T3), på grund af mangel på glukose/glykogen, overskud af kortisol, leverskader fra fedme, alkohol, stoffer og infektioner, jernoverskud mv.
3. Celler absorberer muligvis ikke de tilgængelige hormoner.Cellernes absorption af aktivt skjoldbruskkirtelhormon er sædvanligvis baseret på kostfaktorer.Flerumættet fedt fra kosten (eller fra lagret fedt, der frigives under vægttab) blokerer faktisk skjoldbruskkirtelhormon i at trænge ind i cellerne.Glukose, eller sukkerarter generelt (fructose, saccharose, lactose, glykogen osv.), er afgørende for både absorption og brug af aktivt skjoldbruskkirtelhormon i celler.
Skjoldbruskkirtelhormon i cellen
Forudsat at der ikke eksisterer nogen hindring for produktionen af skjoldbruskkirtelhormon, og det kan nå cellerne, virker det direkte og indirekte på respirationsprocessen i cellerne - hvilket fører til fuldstændig oxidation af glucose (til kuldioxid).Uden tilstrækkeligt skjoldbruskkirtelhormon til at 'afkoble' mitokondrieproteinerne, kan respirationsprocessen ikke fuldføres og resulterer normalt i mælkesyre i stedet for slutproduktet af kuldioxid.
Skjoldbruskkirtelhormon virker på både mitokondrierne og cellekernen, hvilket forårsager kortsigtede og langsigtede virkninger, der forbedrer det oxidative stofskifte.I kernen menes T3 at påvirke ekspression af visse gener, hvilket fører til mitokondriogenese, hvilket betyder flere/nye mitokondrier.På de mitokondrier, der allerede eksisterer, udøver den en direkte energiforbedrende effekt via cytochromoxidase, samt afkobling af respiration fra ATP-produktion.
Det betyder, at glukose kan presses ned i åndedrætsvejen uden nødvendigvis at skulle producere ATP.Selvom dette kan virke spild, øger det mængden af gavnlig kuldioxid og forhindrer, at glukose ophobes som mælkesyre.Dette kan ses nærmere hos diabetikere, som ofte får høje niveauer af mælkesyre, hvilket fører til en tilstand kaldet mælkesyreacidose.Mange hypothyroid mennesker producerer endda betydelig mælkesyre i hvile.Skjoldbruskkirtelhormon spiller en direkte rolle i at lindre denne skadelige tilstand.
Skjoldbruskkirtelhormon har en anden funktion i kroppen, der kombinerer med vitamin A og kolesterol for at danne pregnenolon - forløberen for alle steroidhormoner.Det betyder, at lave niveauer af skjoldbruskkirtlen uundgåeligt resulterer i lave niveauer af progesteron, testosteron osv. Lave niveauer af galdesalte vil også forekomme, hvilket hæmmer fordøjelsen.Skjoldbruskkirtelhormon er måske det vigtigste hormon i kroppen, der angiveligt regulerer alle væsentlige funktioner og følelse af velvære.
Resumé
Skjoldbruskkirtelhormon anses af nogle for at være kroppens 'mesterhormon', og produktionen afhænger hovedsageligt af skjoldbruskkirtlen og leveren.
Aktivt skjoldbruskkirtelhormon stimulerer mitokondriel energiproduktion, dannelse af flere mitokondrier og steroidhormoner.
Hypothyroidisme er en tilstand med lav cellulær energi med mange symptomer.
Årsager til lav skjoldbruskkirtel er komplekse, relateret til kost og livsstil.
Lavkulhydratdiæter og højt PUFA-indhold i kosten er hovedforbrydere sammen med stress.
Skjoldbruskkirtellysterapi?
Da skjoldbruskkirtlen er placeret under huden og fedtet i nakken, er nær infrarød den mest undersøgte type lys til behandling af skjoldbruskkirtlen.Dette giver mening, da det er mere gennemtrængende end synligt rødt (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Rød så lav bølgelængde som 630nm er dog blevet undersøgt for skjoldbruskkirtel (Morcos N et al., 2015), da det er en relativt overfladisk kirtel.
Følgende retningslinjer er almindeligvis overholdt til undersøgelser:
Infrarøde lysdioder/laserei området 700-910nm.
100mW/cm² eller bedre effekttæthed
Disse retningslinjer er baseret på effektive bølgelængder i undersøgelser nævnt ovenfor, samt undersøgelser af vævsgennemtrængning også nævnt ovenfor.Nogle af de andre faktorer, der påvirker penetrationen omfatter;pulsering, kraft, intensitet, vævskontakt, polarisering og sammenhæng.Påføringstiden kan reduceres, hvis andre faktorer forbedres.
I den rigtige styrke kan infrarøde LED-lys potentielt påvirke hele skjoldbruskkirtlen, for og bag.Synlige røde bølgelængder af lys på halsen vil også give fordele, selvom en stærkere enhed vil være nødvendig.Dette skyldes, at synlig rød er mindre gennemtrængende som allerede nævnt.Som et groft skøn burde 90w+ røde LED'er (620-700nm) give gode fordele.
Andre typerlysterapi teknologisom lavt niveau lasere er fine, hvis du har råd til dem.Lasere studeres hyppigere i litteraturen end LED'er, dog anses LED-lys generelt for at have samme effekt (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Varmelamper, glødelamper og infrarøde saunaer er ikke så praktiske til at forbedre stofskiftet / hypothyroidisme.Dette skyldes bred strålevinkel, overskydende varme/ineffektivitet og spildt spektrum.
Bundlinie
Rødt eller infrarødt lysfra en LED-kilde (600-950nm) undersøges for skjoldbruskkirtlen.
Skjoldbruskkirtelhormonniveauer bliver set på og målt i hver undersøgelse.
Skjoldbruskkirtelsystemet er komplekst.Kost og livsstil bør også tages op.
LED lysterapi eller LLLT er velundersøgt og sikrer maksimal sikkerhed.Infrarøde (700-950nm) LED'er foretrækkes i dette felt, synlig rød er også fint.
Indlægstid: 26. september 2022