En af de mest almindelige bekymringer ved rødt lysterapi er øjenområdet.Folk vil gerne bruge røde lys på huden i ansigtet, men er bekymrede for, at skarpt rødt lys, der peger derhen, måske ikke er optimalt for deres øjne.Er der noget at være bekymret over?Kan rødt lys skade øjnene?eller kan det faktisk være meget gavnligt og være med til at helbrede vores øjne?
Introduktion
Øjne er måske de mest sårbare og dyrebare dele af vores krop.Visuel perception er en central del af vores bevidste oplevelse, og noget så integreret i vores daglige funktion.Menneskelige øjne er særligt følsomme over for lys, idet de er i stand til at skelne mellem op til 10 millioner individuelle farver.De kan også detektere lys mellem bølgelængderne 400nm og 700nm.
Vi har ikke hardwaren til at opfatte nær infrarødt lys (som brugt i infrarødt lysterapi), ligesom vi ikke opfatter andre bølgelængder af EM-stråling såsom UV, Mikrobølger osv. Det er for nylig blevet bevist, at øjet kan registrere en enkelt foton.Ligesom andre steder på kroppen består øjnene af celler, specialiserede celler, der alle udfører unikke funktioner.Vi har stavceller til at detektere lysintensitet, kegleceller til at detektere farve, forskellige epitelceller, humorproducerende celler, kollagenproducerende celler osv. Nogle af disse celler (og væv) er sårbare over for nogle typer lys.Alle cellerne modtager fordele fra nogle andre typer lys.Forskningen på området er steget markant de seneste 10 år.
Hvilken farve/bølgelængde af lys er gavnlig for øjnene?
De fleste af de undersøgelser, der peger på gavnlige effekter, bruger LED'er som lyskilde med langt størstedelen omkring bølgelængden på 670nm (rød).Bølgelængde og lystype/kilde er dog ikke de eneste vigtige faktorer, da lysintensiteten og eksponeringstiden påvirker resultaterne.
Hvordan hjælper rødt lys øjnene?
I betragtning af at vores øjne er det primære lysfølsomme væv i vores krop, kan man tro, at absorptionen af rødt lys af vores røde kegler har noget at gøre med de effekter, der er set i forskningen.Dette er ikke helt tilfældet.
Den primære teori, der forklarer virkningerne af rødt og nær infrarødt lys, hvor som helst i kroppen, involverer interaktionerne mellem lys og mitokondrierne.Mitokondriers kernefunktion er at producere energi til sin celle -lysterapi forbedrer dens evne til at lave energi.
Menneskers øjne, og specifikt cellerne i nethinden, har de højeste metaboliske krav af noget væv i hele kroppen - de kræver meget energi.Den eneste måde at imødekomme denne høje efterspørgsel på er, at cellerne huser mange mitokondrier – og det er derfor ingen overraskelse, at celler i øjnene har den højeste koncentration af mitokondrier overalt i kroppen.
Da lysterapi virker via interaktioner med mitokondrierne, og øjnene har den rigeste kilde til mitokondrier i kroppen, er det en rimelig antagelse at antage, at lyset også vil have de mest dybtgående virkninger i øjnene sammenlignet med resten af legeme.Derudover har nyere forskning vist, at degeneration af øjet og nethinden er direkte forbundet med mitokondriel dysfunktion.Så en terapi, der potentielt kan genoprette mitokondrierne, som der er mange af, i øjet er den perfekte tilgang.
Bedste bølgelængde af lys
670nm lys, en dyb rød synlig type lys, er langt den mest undersøgte for alle øjensygdomme.Andre bølgelængder med positive resultater omfatter 630nm, 780nm, 810nm og 830nm. Laser vs. LED'er - en note Rødt lys fra enten lasere eller LED'er kan bruges overalt på kroppen, selvom der er en undtagelse for lasere specifikt - øjnene.Lasere er IKKE egnet til lysbehandling af øjnene.
Dette skyldes den parallelle/kohærente stråleegenskab af laserlys, som kan fokuseres af øjets linse til et lille punkt.Hele laserstrålen kan trænge ind i øjet, og al den energi er koncentreret til en intens lille plet på nethinden, hvilket giver en ekstrem krafttæthed og potentielt brændende/skadende efter blot et par sekunder.LED-lys rager ud i en vinkel og har derfor ikke dette problem.
Effekttæthed og dosis
Rødt lys passerer gennem øjet med over 95 % transmission.Dette gælder for nær infrarødt lys og lignende for andet synligt lys såsom blå/grøn/gul.På grund af denne høje penetration af rødt lys, kræver øjnene kun en lignende behandlingsmodalitet til huden.Undersøgelser bruger omkring 50mW/cm2 effekttæthed, med ganske lave doser på 10J/cm2 eller mindre.For mere information om lysterapidosering, se dette indlæg.
Skadeligt lys for øjnene
Blå, violette og UV-lysbølgelængder (200nm-480nm) er dårlige for øjnene, der er forbundet med enten nethindeskade eller skade i hornhinden, humor, linse og synsnerve.Dette omfatter direkte blåt lys, men også blåt lys som en del af hvidt lys såsom husholdnings-/gade-LED-pærer eller computer-/telefonskærme.Klare hvide lys, især dem med en høj farvetemperatur (3000k+), har en stor procentdel af blåt lys og er ikke sunde for øjnene.Sollys, især middagssollys, der reflekteres fra vandet, indeholder også en høj procentdel af blåt, hvilket fører til øjenskader over tid.Heldigvis filtrerer (spreder) jordens atmosfære blåt lys til en vis grad – en proces, der kaldes 'rayleigh-spredning' – men middagssollys har stadig meget, ligesom sollys i rummet set af astronauter.Vand absorberer rødt lys mere end blåt lys, så reflektionen af sollys fra søer/have/etc er blot en mere koncentreret kilde til blåt.Det er dog ikke kun reflekteret sollys, der kan gøre skade, da "surferens øje" er et almindeligt problem relateret til UV-lys øjenskader.Vandrere, jægere og andre friluftsfolk kan udvikle dette.Traditionelle sømænd som gamle flådeofficerer og pirater ville næsten altid udvikle synsproblemer efter et par år, hovedsageligt på grund af refleksioner fra havets sollys, forværret af ernæringsproblemerne.Langt infrarøde bølgelængder (og bare varme generelt) kan være skadelige for øjnene, da der ligesom med andre celler i kroppen opstår funktionelle skader, når cellerne bliver for varme (46°C+ / 115°F+).Arbejdere i gamle ovnrelaterede job såsom motorstyring og glasblæsning udviklede altid øjenproblemer (da varmen, der udstråler fra brande/ovne, er langt infrarød).Laserlys er potentielt skadeligt for øjnene, som nævnt ovenfor.Noget som en blå eller UV-laser ville være den mest ødelæggende, men grønne, gule, røde og nær-infrarøde lasere kan stadig potentielt forårsage skade.
Øjensygdomme hjalp
Generelt syn – synsstyrke, grå stær, diabetisk retinopati, makuladegeneration – også kendt som AMD eller aldersrelateret makuladegeration, brydningsfejl, glaukom, tørre øjne, flydere.
Praktiske anvendelser
Brug af lysterapi på øjnene før soleksponering (eller udsættelse for stærkt hvidt lys).Daglig/ugentlig brug for at forhindre øjendegeneration.
Indlægstid: 20. oktober 2022